Familiensport-Guide

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ABC, die Katze lief im Schnee
Zuerst wird in eine unberührte Schneefläche durch Laufen im Gänsemarsch ein größerer Kreis getreten. Der Kreis wird dann noch sternförmig mit Wegen durchzogen....
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Abenteuerexpedition zum Nordpol
Längere Schneespielaktionen bieten sich für ein Tages- oder Halbtagesprogramm an. Die Kinder werden mit einer abenteuerlichen, phantasievollen Rahmengeschichte...
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Alles, was rutscht
Beliebt als Rutschunterlagen sind Plastikfolien und Plastikteller. Kleine Berge mit viel Auslauf in ebenes Gelände sind bei Rutschaktionen zu bevorzugen....
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Auf der Eisbahn
Eine kleine Eisstrecke, zum Beispiel eine zugefrorene Pfütze, wird von Schnee befreit. Dann wird Anlauf genommen und versucht, möglichst weit über das Eis zu...
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Aufräumen mit Köpfchen
Jeder Mitspieler prägt sich das Chaos genau ein. Einer verlässt den Raum ? die anderen räumen ein Teil weg. Derjenige, der draußen war, muss nun erraten,...
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Aufräumen mit Musik
Kinder singen gern. Verbinden Sie dieses positive Element mit dem ungeliebten Aufräumen. Singen Sie beim Aufräumen ein gemeinsam einstudiertes Lied, und die...
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Aufräumen um die Wette
Jedem Mitspieler wird eine Aufräum-Aufgabe zugewiesen. Um faire Wettkampfbedingungen herzustellen, erhalten Erwachsene entsprechend umfangreichere Aufgaben als...
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Aufräumrekordjagd
Schaffen Sie gemeinsam Ordnung und lassen Sie dabei die Stoppuhr laufen. Wenn Sie einen Familienrekord erringen, belohnen Sie den Nachwuchs. Ist das zu...
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Aufräumwürfeln
Kinder, Eltern oder Großeltern ? es wird ums Aufräumen gewürfelt. Bei einer Drei muss der Spieler drei Teile an ihren Platz räumen usw. Mit Sonderregeln lässt...
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Badminton/Federball
Sie ähneln einander, aber gleichen sich mitnichten: Badminton ist die wesentlich jüngere Schwester von Federball ? und die viel sportlichere. Es geht nicht nur...
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Basketball
Wenn Familien auf Korbjagd gehen, brauchen sie keine große Arena wie Dirk Nowitzki. Schon ganz kleine Kinder können loslegen: Indem sie versuchen, einen Ball...
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Bewegungsmemory
Zwei Mitspielende sind Memoryspieler, die während der Spielvorbereitung weg geschickt werden. Die anderen Mitspielenden bilden Memorypaare und überlegen sich...
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Bewegungsspiele
Bewegungsspiele sind schon auf der Wickelkommode möglich. Bieten Sie beim Strampeln kleinere Widerstände, damit das Kind seine Kraft erlebt und spürt. Mit der...
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Bilderjagd
Dieses Spiel funktioniert im Wald genauso wie in einer Wiesenlandschaft oder in der Stadt. Ein Erwachsener hat zuvor markante Punkte an der vorgesehenen...
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Billard
Das Spiel mit dem Queue ist bei Kindern ungemein beliebt. Der Erfolg ist so leicht erkennbar: Die Kugel fällt ins Loch, Treffer. Das macht Spaß ? vor allem,...
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Blinde Karawane
Die Spielleitung verbindet allen Mitspielenden die Augen. Dann halten sich alle an den Schultern des Vordermannes oder an einem Seilstück fest. Die...
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Bogenschießen
Für die ersten Versuche braucht man nur einen biegsamen Stock, eine Schnur und einen dünnen, einigermaßen geraden Ast sowie etwas Fingerfertigkeit. In...
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Bootfahren/Wassersport
Ob treten, rudern, paddeln, ob Fluss, See oder gar Meer: Wasser ist leichter zugänglich, als man oft denkt. Klar, wenn man nicht gerade selbst ein Boot...
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Boule/Boccia/Bosseln
Sie kennen das Spiel mit den Kugeln ? wenn nicht von Zuhause, dann aus dem Urlaub: Boule (wie seine nahen Verwandten Boccia und Pétanque) beginnt mit dem Wurf...
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Bowling/Kegeln
Natürlich gibt es auch Plastik-Sets zum Kegeln daheim, aber in der Regel werden Bowling und Kegeln auf normalen Bahnen in Freizeitzentren oder Gaststätten...
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Crocket
Ein bisschen Billard, ein bisschen Boule, ein bisschen Golf: So in etwa darf man sich Krocket ( auch ?Crocket? oder ?Croquet?) vorstellen. Die...
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Darts
Die Mutter der Porzellankiste ist immer dabei: Vorsicht ist bei Darts mit Kindern oberstes Gebot. Das heißt entweder klare Regeln und unmittelbare Aufsicht...
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Das große Suchen
Die ?Natursuchliste? ist eine Einstimmung in das Gestalten mit Naturmaterial. Jede Familie sammelt auf dem Weg oder im abgegrenzten Gelände die angegebenen...
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Die Riesenkrake
Ein Erwachsener oder ein größerer Jugendlicher spielen die Riesenkrake. Die Kinder dürfen sie nass spritzen und ein wenig ärgern, aber sie müssen aufpassen,...
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Drachen steigen
Die einen sind reine Aufsteiger, die anderen lassen sich lenken: Der klassische Einleinerdrache hat auf herbstlichen Wiesen starke Konkurrenz durch Lenkdrachen...
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Fahrradfahren
Wie familienfreundlich dieses (Fort-)bewegungsmittel ist, beweist sich deutschlandweit an jedem sonnigen Sonntag: das Fahrrad. An Flussufern und auf Feldwegen...
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Familienbaum
Im Wald wird ein großer Baumstumpf gesucht, auf dem möglichst viele Familienmitglieder bzw. Teilnehmer der Wanderung gemeinsam stehen können. Im Idealfall...
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Figuren springen
Ein Kind oder ein Erwachsener springt vom Startblock oder Sprungbrett eine Figur vor, die anderen machen den Sprung nach. Wenn beispielsweise ein Kind einen...
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Fußball/Beachsoccer
Deutschland Volkssport Nummer geht immer. Es muss ja nicht gleich das ganz große Feld sein, im Gegenteil: Für jede Situation findet sich eine passende...
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Geiß am Berg
Auf einer Wiesenseite steht die Geißen-Herde von Heidi, auf der anderen Seite steht der Geißen-Peter. Die Geißen wollen zum Geißen-Peter laufen. Peter kehrt...
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Handball/Beachhandball
Dieser Sport scheint beinahe natürlich: Sobald ein Kind sitzen kann, kann man ihm einen Ball zu rollen, und es wird versuchen, ihn mit den Händen aufzunehmen....
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Hoch hinauf und weich gelandet
Schneeaktionen, bei denen der Schnee als dämpfende Unterlage dient, lassen sportlich riskante Aktionen zu, die sonst nicht oder nur mit größeren...
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Hockey
Sie brauchen Stöcke, einen Ball und eine ebene Fläche. Mehr ist erst einmal nicht nötig, um sich an ein Spiel heranzutasten, das vor allem am Anfang ein...
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Hutzelmannshäuser und Elfenschlösser
Im Siebengiebelwald wohnen Hutzelmänner, Zwerge verstecken sich unter Wurzeln und Elfen wohnen in luftigen Astkronen. Ein Sturm hat viele Häuser zerstört und...
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Im Irrgarten unterwegs
In eine weiße, unberührte Schneefläche wird ein verschlungener Weg getreten. Der Zielpunkt wird eventuell mit einem Stock markiert. Das anschließende...
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Inline-Skating
Auch Inline-Skaten fängt mit Gehversuchen an ? ohne sie kommt niemand ins Rollen. Weil Gleichgewicht Halten und Bremsen am Anfang nicht immer klappen werden,...
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Joggen
Man kennt das: Papi oder/und Mami joggen durch den Stadtpark oder entlang des Flussufers, den Kinderwagen schiebend ? Ausdauersport mit Familienanschluss....
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Kampfsport
Das Kämpfen als Familiensport ist nicht Jedermanns und ?fraus Sache. Andererseits: Ab und zu ein bisschen zu raufen macht nicht nur vielen Jungen Spaß und hat...
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Klammern klauen
Kinder und Eltern bekommen je sechs Wäscheklammern an die Kleidung geheftet. Jetzt gilt es, die eigenen Klammern zu verteidigen und die der Mitspieler...
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Klettern
Kinder klettern nicht mehr auf Bäume? Das ist wohl wahr, aber wenigstens einige von ihnen klettern dafür in Hallen und an Felsen ? und dort ist das Risiko...
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Künstlerwerkstatt im Schnee
Kinder bauen gern mit Schnee. Sie haben Spaß am Gestalten, lassen sich immer neue Ideen einfallen und lernen auf diese Art und Weise spielerisch die...
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Leichtathletik
Dies ist, wenn man so viel, der Ur-Sport. Springen, laufen, werfen, dafür braucht es nahezu nichts außer der Lust an Bewegung. Den meisten Kindern muss man...
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Minigolf
Es ist nicht der Golf für kleine Leute, sondern ein eigenständiger Sport ? freilich einer, der Kindern vermittelt, wie schön das ist, wenn der Ball in das...
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Mit dem Roller
Die kleinen klappbaren Scooter bringen Ihre Kinder schnell voran. Sie sind handlich und praktisch unverwüstlich. Zur Not können Sie auch problemlos im Auto...
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Mit dem Sparschwein
Legen Sie sich ein eigenes Schulweg-Sparschwein zu. Füttern Sie es regelmäßig mit den Beträgen, die Sie sonst für Benzin oder Diesel ausgegeben hätten, um mit...
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Mit dem Waveboard
Es fördert das Gleichgewichtsgefühl und die Geschicklichkeit ? das Waveboard ist derzeit sehr beliebt. Nutzen Sie diesen Trend. Eltern können z.B. mit dem...
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Natur-ABC
Ein Familienmitglied sagt in Gedanken das Abc auf, bis ein anderer ?Stopp? ruft und damit ein Buchstabe ausgelost ist. Wer als Erster nun am Wegesrand einen...
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Nestsuche
Das kleinste Mitglied der Familie erhält einen Tischtennisball. Dieser Ball symbolisiert einen kleinen Wald- oder Wiesenbewohner, der ein neues Zuhause sucht....
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Reifen springen
Die Eltern halten den Reifen auf der Wasseroberfläche oder in der Luft, die Kinder springen vom Beckenrand aus hindurch. Mit dem Kopf oder mit den Füßen...
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Reiten
Nein, Reiten ist nicht nur etwas für Mädchen aus besseren Verhältnissen. Es muss ja nicht das eigene Pferd sein. Längst gibt es genügend Gelegenheit...
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Rodeln
Früher gab es Holzschlitten, heute rutschen Schneeliebende den Berg auf allem runter, was sitzen erlaubt: Kinderbobs, Autoreifen, Plastikscheiben und -tüten,...
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Rutschen, gleiten, rollen
Mit größtem Vergnügen rutschen und rollen die Kinder kleine und große Hänge hinunter. Rollen, und Gleiten verbindet die scheinbare Mühelosigkeit der Bewegung...
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Schach
Dieses Brett veranschaulicht den fließenden Übergang zwischen Sport und Denksport: Es ist erstaunlich, wie viele Kinder und Jugendliche von Schach fasziniert...
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Schatzsuche
Ein Erwachsener geht vor und legt Spuren. Dafür verwendet er zum Beispiel Wollfäden, Zweige, Blätter oder Kreide. Die Kinder müssen diese Spuren suchen und...
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Schiff im Hafen
Die Kinder halten ein Bettlaken gespannt. Auf das Laken werden ein ?Hafen? ? zum Beispiel eine Kaffeedose ? und ein ?Schiff? ? zum Beispiel ein Tischtennis-...
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Schlittschuh laufen
Das Eis gehört schon lange nicht mehr dem Winter allein. Schon Anfang Oktober bekommen Kufen-Fans Zutritt zu vielen Eishallen, einige wenige Betreiber öffnen...
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Schmuggelbande im Wald
Kinder und Erwachsene werden in Schmuggler und Zöllner eingeteilt. Die Zöllner laufen voraus und errichten eine Grenzstation. Alle Schmuggler verstecken sich...
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Schneehasen fangen
Jeweils zwei Kinder bilden durch Handfassung einen Kreis, in dem ein drittes Kind als Schneehase steht. Ein Schneehase ist ohne schützenden Kreis. Ein weiteres...
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Schneepalast für die Familie des Schneekönigs
Zu Beginn werden die Kinder mit einer Fantasiegeschichte auf die besonderen Zimmer und Räume im Palast der Schneekönigin eingestimmt. Der Fantasie sind dabei...
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Schneeschuhwandern
Wo die Natur ein Mega-Trend ist, ist es naturnaher Sport sowieso. Skibergsteigen ? mit Fellen nach oben, ohne sie herunter ? und Schneeschuhwandern verströmen...
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Schulterspiele
Beim Reiterkampf im Wasser sitzen die Kinder auf den Schultern der Erwachsenen. Das Ziel: das andere Reiterpaar umzuwerfen. Die Kinder können zudem...
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Schwimmen
Fast der ganze Körper hat was davon, und Spaß bringt's auch noch: Ein Schwimmausflug tut fast jedem und jeder gut, ohne Altersgrenze. Babys fühlen sich dort...
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Ski/Snowboard fahren
Die Erfindung des Snowboards kann man als Segen für wintersportverliebte Eltern sehen: Halten die heranwachsenden Kinder Skier für hoffnungslos veraltet,...
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Skilanglauf
Lange laufen, daran sollen Kindern Freude finden? Sie sollen nicht, aber sie können, je nach Kind ? und je nachdem, wie es den Loipensport kennenlernt....
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Softball/Baseball
Die Kappen kennt jedes Kind, aber an den Sport denken dabei wenige. Schade, denn Baseball und seine Schwester Softball ? in Deutschland offiziell von Mädchen...
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Speedminton
Man sieht sie in Parks oder am Strand und wundert sich: Zwei scheinen Federball zu spielen, aber nicht ganz: Die Schläger erinnern eher an Squash, und die...
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Sprung in den Schnee
Zuerst wird als gemeinsame Aktion ein großer Haufen lockerer Schnee zusammengetragen. Dahinter steht entweder ein Klettergerüst, ein Baum oder eine Leiter....
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Squash
Aller Anfang kann sein wie im Tennis: Ein Kind, ein Schläger, ein Kunststoffball, der an eine Hauswand oder eine Mauer fliegt und wieder zurück. Tatsächlich...
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Tanzen/Ballett
Wo hört Bewegung auf, wo fängt Tanzen an? Bei der Musik, könnte man sagen, oder beim Rhythmus. Gerade Kinder brauchen nicht vielmehr als eine eingängige...
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Tauchspiele
Einfach nur zu tauchen, wird mit der Zeit langweilig. Spannend wird es, wenn Kinder durch Hindernisse wie die gespreizten Beine eines Erwachsenen tauchen....
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Tauziehen
Ein Bettlaken wird zu einem Tau zusammengedreht. Die Gruppe teilt sich in zwei Mannschaften, die etwa gleich stark sein sollten. In der Mitte liegt eine...
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Tennis
Spiel, Satz, Spaß für alle. Die Zeiten, da Tennis ein elitärer Sport war, gehören genauso der Vergangenheit wie das einheitlich weiße Outfit der Akteure....
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Tischfußball
Sonntag. Regen. Kälte. Keine Lust auf Rausgehen, aber Lust auf ein bisschen Spannung und Action: Zeit zum Kickern, und zwar mit der ganzen Familien. Das Spiel...
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Tischtennis
Der kleine Ball mit dem ganz speziellen Klang macht vor keinem Tisch halt. Im Handel sind Netze erhältlich, die alles zum Spielgerät umfunktionieren, was eine...
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Trampolin
Fliegendes Haar, spitze Schreie der Verzückung ? man muss ein Trampolin nicht sehen, um zu wissen: Hinter dieser Hecke steht eins. Die Hüpfgeräte erobern die...
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Triathlon
Wer hat am Ende die Nase vorn in drei verschiedenen Kinderzimmer-Disziplinen? Einigen Sie sich zunächst auf die Wettbewerbe, die in die Wertung kommen sollen....
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Tücher fangen
Alle Mitspieler ? egal ob groß oder klein ? knien im Kreis. Jeder hat ein Tuch in der Hand. Auf Kommando werden alle Tücher in die Luft geworfen. Von nun an...
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Turmbau
Tannenzapfen, Blätter, Steine, Äste ? alles, was am Wegesrand liegt, darf bei diesem Spiel verwendet werden. Jedes Familienmitglied sammelt sich in einer...
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Turnen
Ein Purzelbaum, ein Rad, ein Handstand mit Hilfestellung im Wohnzimmer oder die Reckstange im Garten ? Turnen ist kindlicher Alltag, sozusagen das...
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Volleyball/Beachvolleyball
Als Freizeitvariante ist Beachvolleyball sicher erste Wahl für Familien. Aber wer im Sand oder auf der Wiese Baggern, Pritschen, vielleicht auch Schmettern...
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Wald-Memory
Ein Kind sammelt im Wald zehn Dinge aus der Natur wie Blätter, Tannenzapfen, Steine oder Äste. Die anderen dürfen sich die Teile eine Minute lang einprägen,...
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Wandern/Geocaching
Die traditionellste aller Outdoor-Sportarten ist groß in Mode. Schon mit Babys steht einer Bergtour oder einer Flusswanderung nichts im Wege, denn sie finden...
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Wasserball
Schwimmend den richtigen Wasserball in eine Hand zu nehmen und über eine gewisse Strecke in das Tor zu werfen, das können Kinder erst in einem Alter ab etwa...
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Wasserballspiele
Mit verschiedenen Bällen wie aufblasbaren Wasserbällen, Plastikbällen und Luftballons sind zahlreiche Spiele möglich. Die Gruppe stellt sich in niedrigem...
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Zeitungsballschlacht
Zeitungsblätter werden zu kleinen Bällen zerknüllt, und dann heißt es: Feuer frei, die Zeitungsballschlacht kann beginnen. Matratzen oder Stühle können als...
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Zu Fuß
Bei geringer Entfernung der Klassiker. Anfangs sollten Eltern ihre Kinder begleiten. Schätzen Sie die Gefahren des Weges ein und üben Sie mit Ihren Kindern....
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